Советы и рецепты о правильном питании, о физических упражнениях, как держать себя в форме  и  как поддерживать здоровье и жить активной жизнью

 

Химическая структура холестерина, есть хороший - высокой плотности и плохой - низкой плотности

Холестерин, борьба с ним и содержание холестерина в продуктах

Холестерин — это органическое соединение,  которое является необходимым элементом клеточных мембран. Представляет из себя жироподобное вещество и  содержится в оболочках клеток всех животных организмов. Без…

Далее
Памятка упражнений для гибкости шеи - при необходимости полезно знать, реально помогает

Упражнения для шеи. Комплекс упражнений для гибкости шеи и для укрепления мышц шеи

А я уже писала, когда у меня начались проблемы с шейным отделом позвоночника, мне пришлось обратиться к неврологу. На шейный отдел позвоночника оказываются большие нагрузки…

Далее
Памятка с комплексом упражнений в помощь

Комплекс упражнений для позвоночника. Упражнения для позвоночника, как мера по предупреждению хронизации боли в спине

Особых проблем с позвоночником, кроме проблем с шейными позвонками,  у меня не было. Если иногда возникала боль в спине, я прекращала нагрузки на спину, отдыхала….

Далее